Pătrunjel pentru femei: beneficii și prejudicii, proprietăți utile și contraindicații

Pătrunjel va oferi un serviciu de neînlocuit tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească sănătatea cu ajutorul produselor naturale. Îl apreciază pentru combinația unică de vitamine și activitate biologică excelentă, precum și disponibilitatea produsului pe tot parcursul anului și depozitarea pe termen lung fără a-și pierde proprietățile de vindecare, ușurința procesării și preparării diferitelor produse fac din pătrunjel o componentă absolut de neînlocuit. Vă vom spune mai departe despre proprietățile acestui produs unic.

Conținutul caloric și compoziția chimică
De ce patrunjelul este bun pentru femei
Cum să alegeți ierburi proaspete atunci când cumpărați Cum arată un produs de calitate
Care este mai bine să refuze

Cum să păstrați verdele parfumat cât mai mult timp posibil

Cum se folosește la gătit

Cum se poate utiliza în scopuri medicinale

Pentru perioade dureroase

Cu edem

Pentru supărarea stomacului

Pentru a ameliora mâncărimea după mușcăturile de insecte

Aplicare în cosmetologie la domiciliu

Mască antirid

Pentru cearcănele de sub ochi

Loțiune facială pentru albire

Pentru a întări părul

Contraindicații și rău

Descriere și proprietăți utile

În Grecia antică, pătrunjelul era folosit în ritualurile religioase. Avicenna credea că planta rezolvă tumorile, este utilă pentru ficat, tractul gastro-intestinal, are efect diuretic, dizolvă pietrele, stimulează menstruația, prin urmare este dăunătoare femeilor însărcinate.

Cercetările moderne confirmă beneficiile pătrunjelului pentru protejarea ficatului, mucoasei gastrice și a ulcerului duodenal, ameliorarea spasmului muscular neted, eliminarea durerii și reducerea tensiunii arteriale ridicate. Verdele, sucul, rădăcinile au efecte antioxidante, antidiabetice, laxative, diuretice, antibacteriene, antifungice.

Iarbă bienală din familia umbrelelor de 50-80cm înălțime. Leguma rădăcină este similară morcovului alb. Frunzele verde închis sclipesc deasupra. În primul an, crește o rozetă de frunze, în al doilea, tulpini de flori. Florile sunt mici, sub forma unei umbrele. Înflorește din iulie până în septembrie.

Materii prime medicinale - iarbă (verde), rădăcini, semințe.

Citește și: Pregătirea lavandei pentru iarnă - ce și cum să faci pentru a păstra videoclipul plantei

Verdele sunt folosite tot timpul anului. Recoltat și uscat în august.

Semințe - în august-septembrie.

Rădăcini - în august-septembrie pentru o plantă de 1 an de viață, primăvara - pentru o plantă de 2 ani de viață.

Sucul este stors în iunie-septembrie din frunze și rădăcini proaspete. Datorită efectului său terapeutic pronunțat, este combinat cu alte sucuri de legume. Folosit pentru dizolvarea calculilor renali, în caz de inflamație a vezicii urinare.

Beneficiile pătrunjelului sunt de a împrospăta respirația, de a elimina respirația urât mirositoare, mai ales după ce ai mâncat usturoi sau ceapă. Este suficient să mesteci niște verdeață.

Astenie, slăbiciune:

Se prepară cu un pahar de apă fierbinte 1c. L. semințe, se fierbe timp de 30-40 de minute.
Se lasă să se răcească, se scurg.
Adăugați apă fiartă la un pahar plin.

Luați 2c l înainte de mese. De 3-4 ori pe zi.

Flatulență:

Se prepară cu un pahar de apă clocotită timp de 1 s.l. verdeață și semințe, fierbeți timp de o jumătate de oră, strecurați, aduceți volumul într-un pahar cu apă caldă.

Luați de 3 ori pe zi, 1 s. L. Cu 20 de minute înainte de mese.

Pierderea parului:

Frecați sucul proaspăt stors în scalp.

În ce formă se folosește pătrunjelul?

Produsul pe bază de plante poate fi consumat și aplicat în multe forme diferite, nu doar verde. Pe lângă partea de foioase, semințele și rădăcina sunt de mare beneficiu pentru organism.

Depozitarea patrunjelului

Poate fi păstrat în stare proaspătă timp de aproximativ 2 săptămâni, dar această perioadă poate fi prelungită prin ruperea tuturor frunzelor verzi și plasarea lor într-un recipient de sticlă. În această formă, produsul vegetal va fi depozitat timp de aproximativ 2-3 luni. O altă modalitate de a evita deteriorarea rapidă este înghețarea sau uscarea, în plus, pătrunjelul proaspăt nu este întotdeauna disponibil pentru vânzare iarna.

Utilizarea plantei este relevantă în diverse scopuri. Cel mai adesea, verdele este folosit ca condiment pentru feluri de mâncare. Completează bine gustul salatelor, cărnii și supelor. Înainte de a utiliza produsul, dacă a fost achiziționat într-un magazin, este necesar să-l umpleți cu apă rece timp de o oră. Dacă pătrunjelul crește într-o grădină sau grădină de legume, este suficient să-l clătiți sub apă curgătoare. De asemenea, puteți utiliza planta în următoarele moduri:

Sucul. Sucul stors din plantă poate fi consumat în scopuri de sănătate. O cantitate mică de suc ajută la bolile cardiovasculare, la vedere și la problemele respiratorii. Pentru ca gustul băuturii să fie plăcut, sucul de pătrunjel se amestecă de obicei cu suc de castraveți sau morcovi. Acest cocktail fortificat conține maximum de vitamine.
Rădăcină. Partea rădăcină a plantei este utilizată la gătit. Are un gust deosebit de interesant. Această parte a plantei conține substanțe nutritive rare, care nu se găsesc în toate celelalte produse. Acestea includ seleniu, molibden, litiu, aluminiu. Rădăcina zdrobită se folosește atât proaspătă, cât și uscată. Oferă un efect diuretic bun, ajută la flatulență, procese inflamatorii.
Semințe. Un decoct de semințe de pătrunjel este foarte util, ajutând la afecțiunile vezicii biliare și ale ficatului, cu afecțiuni ale sistemului genito-urinar de tip cronic. Această băutură crește pofta de mâncare, îmbunătățește digestia. Puteți stoca materii prime acasă. Puteți prepara cu câteva ierburi în părți egale (semințele sunt foarte ușoare în greutate).

Radacina de patrunjel

Citește și: De ce vișinele sunt bune pentru dvs. - 8 fapte științifice despre efectele asupra sănătății umane

Pătrunjel înghețat

Pătrunjelul congelat este cel mai convenabil pentru gătitul zilnic. Înainte de congelare, trebuie clătit și uscat bine, așezat pe un prosop de hârtie, tocat grosier, pliat într-o pungă etanșă și pus în congelator. Produsul vegetal este înghețat în principal în camere de congelare uscate, dar sunt adecvate și cele statice, nu își va pierde beneficiile.

Conținutul și compoziția calorică

Compoziția determină beneficiile și daunele pătrunjelului. Tabelul de mai jos prezintă procentul de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale din 100 g de verde din valoarea zilnică (2000 kcal).
Tabelul 1. Vitamine și minerale care determină beneficiile și daunele pătrunjelului (verde)

Substanţă	Conținut în 100g	% din valoarea zilnică
Conținut caloric
Conținutul total de calorii	36,0 kcal	2%
Carbohidrați	22,1 kcal
Grăsimi	6,6 kcal
Proteină	7,2 kcal
Carbohidrați
Glucide totale	6,3 g	2%
Fibre alimentare	3,3 g	13%
Sahara	0,9 g
Grăsimi
Grăsime totală	0,8 g	1%
Grăsime saturată	0,1 g	1%
Grasime monosaturata	0,3 g
Omega-3 total	8,0 mg
Omega-6 total	115 mg
Proteine și aminoacizi
Proteine totale	3,0 g	6%
alanină	195 mg
arginină	122 mg
acid aspartic	294 mg
valină	172 mg
histidină	61,0 mg
glicină	145 mg
acid glutamic	249 mg
izoleucină	118 mg
leucina	204 mg
lizină	181 mg
metionină	42,0 mg
prolină	213 mg
serină	136 mg
tirozină	82,0 mg
treonină	122 mg
triptofan	45,0 mg
Fenilalanină	145 mg
cistină	14,0 mg
Vitamine
DAR	8425 UI	168%
carotenoizi (luteină + zeaxantină)	5561 mcg
B1 (tiamină)	0,1 mg	6%
B2 (riboflavină)	0,1 mg	6%
B3 (niacină)	1,3 mg	7%
B5 (acid pantotenic)	0,4 mg	4%
B6 (piridoxină)	0,1 mg	4%
B9 (acid folic)	152 μg	38%
DIN	133 mg	222%
E (alfa-tocoferol)	0,7 mg	4%
LA	1640 mcg	2050%
Minerale și oligoelemente
fier	6,2 mg	34%
potasiu	554 mg	16%
calciu	138 mg	14%
magneziu	50,0 mg	12%
mangan	0,2 mg	8%
cupru	0,1 mg	7%
sodiu	56,0 mg	2%
seleniu	0,1 μg	0%
fosfor	58,0 mg	6%
zinc	1,1 mg	7%

Infuzie, decoct

În tratament, pătrunjelul este mai des utilizat sub formă de pulbere din semințe, ierburi proaspete sau uscate, mai rar rădăcini.

Infuzie de verdeață:

Se prepară cu un pahar de apă clocotită 4 lingurițe. ierburi proaspete sau uscate, lăsați timp de 4-6 ore într-un vas de email sigilat, scurgeți.

Ia 1 s. L. De 4 ori pe zi înainte de mese.

Infuzie de semințe:

Se prepară 500 ml apă clocotită 1 linguriță. semințe, se lasă 2-3 ore

Luați 1/2 cană de 3 ori pe zi pentru un efect diuretic.

Infuzie rece de semințe:

Se toarnă 1 litru de apă fiartă la temperatura camerei 1 linguriță. semințe, se lasă 8-12 ore.

Luați 1/2 cană de 4-6 ori pe zi împotriva flatulenței, normalizarea tractului gastro-intestinal.

Decoct de semințe:

Se prepară cu un pahar de apă clocotită 4 lingurițe. semințe.
Se fierbe timp de 15 minute.
Încordare.

Ia 1 s. L. De 4-6 ori pe zi.

Infuzie de rădăcini:

Se prepară 1/4 cană de apă clocotită 4 lingurițe. rădăcini proaspete sau uscate, insistați 8-12 ore într-un vas de email sigilat, scurgeți.

Ia 1 s. L. De 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Decoct de rădăcini pentru uz extern:

Se prepară 4c l cu un pahar cu apă clocotită. rădăcini proaspete sau uscate.
Se fierbe timp de 15 minute.
Se lasă să se răcească, se scurg.

Ștergeți pentru a îndepărta pistruii, petele de vârstă. Pentru pete albe pe piele (vitiligo) adăugați 1/10 din suc de lămâie.

Citește și: Cum să alegeți soiuri rezistente la căldură pentru sudul Rusiei pentru 2020

Ceai de patrunjel:

Se prepară 1/4 cană de ierburi proaspete tocate cu un pahar de apă clocotită sau 2 linguri. condimente uscate.
Insistați 5-10 minute, scurgeți.
Adăugați zahăr, miere, suc de lămâie după gust.

Se utilizează ca sedativ.

Aplicare în cosmetologie la domiciliu

Cosmetologii folosesc această plantă picantă de mult timp. Din aceasta se prepară măști, loțiuni, tonice și infuzii pentru tonifiere și curățare a pielii.

Mască antirid

Un substitut excelent pentru cremele antirid gata preparate va fi o masă de pătrunjel:

10 g de verdeață mărunțită se toarnă în 200 ml de apă fiartă și se insistă timp de 3-5 ore.
Această soluție este impregnată cu un șervețel și se aplică timp de 15 minute pe față. Poți face o astfel de mască zilnic.

Pentru cearcănele de sub ochi

Cele mai puternice instrumente pentru creșterea lui Dick

Tipul a depășit puțin ...

Construiește masa

Află mai multe

Pentru a scăpa de vânătăi de sub ochi, se recomandă ca pătrunjelul, zdrobit să se strivească, să fie aplicat sub ochi timp de 15 minute, după care se spală cu apă rece. Această mască va reîmprospăta fața și va da un aspect sănătos.

Puteți face o astfel de compresă:

o lingură de ierburi, se toarnă 200 ml apă clocotită și se lasă la infuzat timp de ¼ oră;
tampoanele de bumbac sunt umezite în perfuzie și aplicate pe ochi timp de 15 minute.

Dacă doriți să scăpați de cercurile negre și în același timp să hrăniți pielea, puteți folosi această rețetă: o linguriță de pătrunjel tocat și 2 din aceleași linguri de smântână sunt amestecate și aplicate timp de for ore pe pleoape.
Important! Cercurile de sub ochi nu vor dispărea după o singură procedură. Astfel de măști trebuie făcute în mod regulat.

Loțiune pentru albire pentru față

Un remediu excelent pentru combaterea pistruilor și a petelor de vârstă este loțiunea de pătrunjel. Pentru a scăpa de petele de pe față, trebuie să utilizați produsul zilnic ca tonic, dimineața și seara. Nu este dificil să-l pregătiți: 1 lingură se toarnă cu ½ pahar de apă clocotită și se ține aproximativ un minut la foc mic.

După ce bulionul este gata, acesta este răcit și filtrat. Lămâia poate fi adăugată pentru a spori efectul. Păstrați tonicul în frigider.

Pentru a întări părul

Pentru a îmbunătăți părul, puteți utiliza următoarea perfuzie:

o linguriță de semințe de pătrunjel zdrobite se amestecă cu alcool și ulei de măsline (porumb) (câte 2 lingurițe fiecare);
masa rezultată este frecată în scalp. Aceste măști vor restabili puterea pierdută părului și îi vor conferi o strălucire sănătoasă.

O inima

Beneficiile și daunele pătrunjelului pentru bolile de inimă sunt determinate de conținutul ridicat de acid folic (vitamina B9). Unii cercetători consideră că efectul terapeutic este o scădere a nivelului de homocisteină - un nivel crescut al acestui aminoacid crește riscul bolilor cardiovasculare.

Beneficiile pătrunjelului sunt în conținutul ridicat de carotenoizi, care previn bolile cardiovasculare, tensiunea arterială crescută și nivelul colesterolului „rău”. Această concluzie conține o prezentare generală a anului 2020.

Aportul adecvat de vitamina C, pentru care pătrunjelul este bun, scade, de asemenea, riscul bolilor de inimă, după cum a confirmat o revizuire din 2020.

Angina pectorală, ischemie:

Se prepară 500 ml apă clocotită 2 lingurițe. frunze sau rădăcini uscate zdrobite, se lasă 8 ore, se scurg.

Luați rădăcini - 1 s. L. De 3-4 ori pe zi, frunze - 1/2 cană de 4-5 ori pe zi. Durata cursului preventiv primăvara și toamna este de 30 de zile.

Edem de origine cardiacă.

Rețeta 1:

Se prepară cu un pahar de apă clocotită 1c. L. rădăcină tocată, acoperiți bine, lăsați 12 ore, scurgeți.

Ia 1 s.l. De 4-5 ori pe zi.

Citește și: Cum înfloresc smochinele - trăsături unice ale bărbatului frumos din sud

Rețeta 2:

Luați suc de rădăcină proaspătă timp de 1-2 lingurițe. De 3 ori pe zi.

Rețeta 3:

Luați pudră de semințe, măcinată într-un râșniță de cafea, de 2-3 ori pe zi, pe vârful unui cuțit.

Rețeta 4:

Se toarnă 1 linguriță cu un pahar cu apă. semințe, se lasă 8 ore.

Luați 1/4 cană de 4 ori pe zi.

Pericardită (inflamație a căptușelii exterioare a inimii):

Tăiați 2 rădăcini de pătrunjel mediu.
Gatiti in 1,5 L de apa la foc mic intr-un recipient sigilat pana raman 0,5 L, strecurati.
Adăugați sucul a 2 lămâi, 100 g de miere, amestecați bine.

Luați 1/3 cană de 3 ori pe zi înainte de mese. Păstrați la rece.

Cum să alegeți ierburi proaspete atunci când cumpărați

Practic, condimentul se vinde proaspăt. Produsul congelat poate fi găsit ocazional, dar unii producători recurg încă la îngheț. Puteți cumpăra verdeață aproape peste tot: la bazar, în magazin, în tarabe deschise etc.

Planta picantă se vinde în greutate, atunci când puteți alege în mod independent volumul necesar, în pachete și în pachete. Dar, în orice caz, este important să evaluați calitatea produsului și să identificați eventualele defecte.

Cum arată un produs de calitate

Puteți fi siguri de calitatea verdeaței numai atunci când ați cultivat-o singur. Și atunci când cumpărați, este necesar să rețineți o serie de indicatori, deoarece un produs de calitate slabă nu poate afecta numai sistemul digestiv, ci și dăunează organismului în ansamblu.

Important! În standurile de pe marginea drumului, luați pătrunjelul cu atenție. Orice verdeață absoarbe rapid praful și devine periculoasă pentru sănătate.

Deci, puteți cumpăra în siguranță verdele care:

arată proaspăt, de parcă tocmai ar fi fost ales din grădină;
uscat, fără picături de umezeală, dar nu lent;
curat, nu există praf sau alte substanțe contaminante pe el;
are o culoare bogată, uniformă;
suculent (dacă există lame de iarbă ofilite, este mai bine să luați o altă grămadă);
are o aromă strălucitoare (mirosul crește atunci când este rupt sau tăiat);
locul inciziei nu este uscat și fără film (dacă, în plus, există frunze uscate, atunci verdele este răsfățat);
dacă un condiment este selectat într-un pachet, atunci recipientul este intact;
fără semne de deteriorare de către paraziți și diverse boli;
dacă produsul este vândut în folie alimentară, atunci fără umezeală.

Știați? Cel puțin, pătrunjelul proaspăt este iubit în Europa și SUA. Ei preferă condimentele uscate, care sunt convenabile de depozitat.

Care este mai bine să refuze

Dacă vă prețuiți sănătatea, atunci în niciun caz nu trebuie să cumpărați pătrunjel în astfel de cazuri:

dacă verdele arată ca menta (poate așa au fost spălate urmele cultivării, depozitării și transportului necorespunzător);
condimentul are un aspect lent;
există urme de daune cauzate de boli și dăunători pe frunze;
frunzele sunt rupte, cu pete și înflorire de neînțeles;
frunzele au început să devină galbene și uscate (cel mai probabil, o astfel de iarbă a fost depozitată mult timp și incorect);
frunzele lipicioase sau prea strălucitoare indică faptul că verdele a fost tratat cu substanțe chimice care ar putea să nu se spele cu apă și să dăuneze sănătății;
atunci când verdeața are multe daune (frunze rupte, tulpini rupte etc.);
patrunjelul nu are miros sau are o aroma neplacuta (lipsa de aroma apare ca urmare a cultivarii cu ajutorul unor substante chimice, iar un miros urat poate indica putrezirea produsului);
dacă pătrunjelul este praf și murdar.

Ficat

Un studiu din 2020 confirmă beneficiile hepatice de pătrunjel în tratarea diabetului.

Beneficiile și daunele pătrunjelului pentru ficat sunt cauzate de vitamina C, carotenoide, flavonoide, cumarine, miristicină și alte substanțe benefice.

Dischinezie biliară, coleretică:

Se toarnă 500 ml de apă fiartă la temperatura camerei 1/2 linguriță. semințe de pătrunjel, se lasă 8-10 ore, se scurg.

Se iau 2-3c l. De 3 ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese.

Colelitiaza:

Tocați frunze sau semințe de pătrunjel uscate.

Luați 1 / 2-2g de pulbere de 2-3 ori pe zi.

Rinichi, vezica urinara

Cistita:

Se prepară cu un pahar de apă clocotită 4 lingurițe. semințe zdrobite, se fierbe timp de 10-12 minute, se lasă să se răcească, se strecoară.

Ia 1 s.l. De 4-6 ori pe zi, indiferent de aportul alimentar.

Boala urolitiaza.

Rețeta 1:

Se prepară cu un pahar de apă clocotită 1 linguriță. ierburi și rădăcini proaspete tocate, acoperiți bine, lăsați 2-3 ore.

Luați 1/3 cană cu 1 oră înainte de mese. Iarna, folosiți pătrunjel uscat.

Rețeta 2:

Se prepară 500 ml apă clocotită 2c.l. rădăcini tocate, se lasă 2-4 ore, se scurg.

Contraindicații

În ciuda numeroaselor proprietăți benefice ale pătrunjelului, nu toată lumea îl poate folosi. Contraindicațiile includ:

Perioada de sarcină (planta este capabilă să provoace sângerări uterine și, în cele din urmă, avort spontan sau naștere prematură, deoarece, printre alte proprietăți, are și un efect diuretic, scăpând corpul de excesul de lichid).
Patologii renale (nefrită, gută etc.) și urolitiază (deoarece mișcarea pietrelor la rinichi mari este posibilă).
Reacție alergică la produs.
Afectarea absorbției intestinale a calciului.

Important! Pătrunjelul poate și trebuie consumat în timpul hepatitei B (2-3 luni după naștere), dar acest lucru trebuie făcut corect. Deci, în primele luni de hrănire, se recomandă adăugarea acestuia la supe și feluri principale (în acest fel se absoarbe mai bine) și să nu depășească norma zilnică - 50 de grame.

În cazul unei reacții negative din corpul copilului (erupții cutanate, umflături etc.), planta trebuie exclusă din dietă.

Oase, articulații

Beneficiile pătrunjelului sunt bogate în vitamina K, care îmbunătățește absorbția calciului, reduce excreția urinară, întărește oasele și reduce riscul de fracturi, în special la bătrânețe, după cum a confirmat o revizuire din 2020.

De asemenea, planta conține suficient potasiu, magneziu și calciu, care întăresc țesutul osos.

Îndepărtarea durerii, inflamație în bolile articulare:

Se prepară 500 ml apă fierbinte pentru 1 linguriță. ierburi și rădăcini tocate, lăsați timp de 9 ore.

Luați 3 zile pentru 2-3 s.l. inaintea meselor.

Tumori

Myricetina flavonoidă, conținutul ridicat de vitamine A, C elimină inflamația, previne ateroscleroza, boala Alzheimer și Parkinson și tumorile maligne.

Beneficiile pătrunjelului sunt în compoziția sa apigenina, care are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și anticanceroase, protejează glandele mamare, după cum a confirmat un studiu din 2015.

Fibrele dietetice reduc, de asemenea, riscul de cancer intestinal, de prostată și ovarian, după cum a confirmat o revizuire din 2015.

femei

Beneficiile pătrunjelului sunt în compușii care afectează nivelurile hormonale, producția de estrogen, stimulează menstruația și secreția de lapte.

Perioade abundente, dureroase, neregulate.

Rețeta 1:

Citește și: Rase de rațe pentru reproducerea la domiciliu: soiuri și specii

Se prepară cu un pahar de apă clocotită 4 lingurițe. semințe, se fierbe timp de 15 minute, se lasă să se răcească, se scurg.

Ia 1 s.l. De 5-6 ori pe zi între mese.

Rețeta 2:

Se prepară 500 ml apă fiartă la temperatura camerei 1/2 linguriță. patrunjel, se lasa 8 ore, se scurge.

Se iau 2-3c l.la fiecare 2 ore.

Sângerări uterine:

Se prepară 500 ml apă clocotită în 1 s. L. verdeață și rădăcini, se lasă 4 ore, se scurg.

Luați 1-2 s.l. De 4 ori pe zi cu jumătate de oră înainte de mese.

Alăptare insuficientă:

Se prepară cu un pahar de apă clocotită 1c. L. semințe, se fierbe timp de 15 minute, se strecoară fierbinte.

Luați 1/4 cană de 4-5 ori pe zi.

Influența asupra potenței

Nu s-au făcut cercetări științifice. Dar, secole de experiență spun că pătrunjelul afectează potența în mai multe direcții simultan, ceea ce este foarte important. Contribuie la:

Consolidarea atracției datorită proprietăților unui afrodisiac;
Activarea fluxului de sânge în prostată, datorită căreia munca prostatei se îmbunătățește, iar secreția produsă este excretată din organism, în urma căreia se previne stagnarea;
Reducerea proceselor inflamatorii în organele de reproducere;
Aducerea echilibrului hormonal la normal prin suprimarea estrogenilor și stimularea producției de androgeni;
Tonifierea vaselor organului genital.

Pentru o refacere rapidă a potenței, medicii recomandă utilizarea a câteva frunze sau 1-2 rădăcini de pătrunjel. Acest lucru va asigura o erecție mai stabilă în decurs de 3 ore datorită producției intense de testosteron.